【人気おすすめ】血行を良くする方法は？口コミ評判が良いグッズやサプリがある？

 

 

 

 

 

 

 

身体の一部の血行不良は身体全体の血行不良！

血行が悪いと様々な症状を引き起こします。血行不良が特に酷い部位に症状が起こります。
肩や首回りの場合は肩こり、首のだるさ、脚の場合はむくみや冷え、顔の場合はくすみ、目の下のクマ、頭皮の場合は抜け毛、薄毛などが代表的ですね。

 

 

 

血行不良が原因で身体の部位に症状が起きている場合はその部位だけが血行不良なのではなくて身体全体が血行不良にあると認識する事が大切です。
身体全体がドロドロ血液の場合は一部の部位での症状が改善されても、身体全体の血液の流れが改善されない限り再発を繰り返すか、他の部位で違う症状が起きてしまうでしょう。

 

 

 

身体のどこの部位でも血行不良による症状が起きたのであればそれは身体全体が血行不良にあると知らせてくれたサインになります。
短期的には部位別に対策をすれば改善しますが、長期的視野でみれば再発を防ぎ、他の部位での新たな症状を防ぐ為には身体全体の血行を促進させる必要があります。

 

 

 

身体全体の血行を促進させる方法は運動・食事・サプリメント

身体全体の血液をサラサラにして血行を促進させる方法は�@偏りがないバランスが良い食事と�A毎日の軽い運動（有酸素運動）が基本です。
即効性はありませんが、この生活を長期間続ける事で自然と血液はサラサラ状態に変化していきます。

 

 

 

毎日の運動や食事療法などを長期間続ける事が難しい場合は、「血液をサラサラにする成分を凝縮させたサプリメント」などを摂取するだけでも血液はサラサラになります。処方薬などの薬でも血液をサラサラにする事は可能ですが、出来るだけ副作用がない自然成分での摂取をする為にはサプリメントの摂取が望ましいです。

 

 

 

サプリメント以外で血行を良くする方法まとめ

サプリメントの摂取が身体全体の血行促進には有効ですが、それ以外の方法でも長期的スパンで考えるとベストな方法が運動と食事療法です。
以下サプリメント以外で身体全体の血液をサラサラにして血行促進を図る方法です。

 

 

�@運動・ストレッチ・マッサージ	身体全体の血流改善にはふくらはぎを刺激する事がポイント
�A食事療法	偏り無しのバランスが良い食事をする事で血行促進効果がある成分も自ずと摂取している事を知る
�Bツボ療法	血行促進のツボがある。効果は一時的で、ツボの箇所によっては身体全体ではなく患部のみ
�C薬・漢方	漢方や西洋薬で血行促進を図る。処方箋薬でも同等成分を含む薬を一般購入する事が出来るようになり広まった

 

 

 

 

 

 

 

身体の部位別に血行を良くする方法まとめ

ベストな血行促進方法は身体全体の血行を促進する方法です。
しかし、血行不良による症状がすでに出ていてより短期的に改善したい場合は身体全体の血流の流れを良くする方法と合わせて部位別の血行促進方法を実践すると即効性は高くなります。

 

�@脚の血行促進方法	ふくらはぎマッサージやぬるま湯に浸かるなどの方法がある。足の血行不良はエコノミークラス症候群を引き起こす事もあるので脚だけでなく必ず身体全体の血流の流れも良くする事が大切
�A顔・肌の血行促進方法	顔や肌の血行不良はくすみや目の下にクマが出来ます。水分を多めに取って血流を良くする方法の他に症状が出てしまったら専用の対策商品などもあります。
�B頭皮の血行促進方法	頭皮の血行促進は頭皮マッサージが有効です。それにプラスして血行促進成分を含むシャンプーや育毛剤なども効果が期待出来ます。女性の場合でも血行不良による抜け毛や薄毛は問題になっていますね
�C肩・首まわりの血行促進方法	肩・首まわりの血行促進は血行促進のマッサージが有効です。それにプラスして毎日の運動、バランスが取れた食事などで身体全体の血液をサラサラにする事も再発防止の為に必要です。

 

 

 

 

血行が悪いと起きる症状のまとめ

血行が悪い事で生じる症状をまとめてみました。
身体全体の血行が悪い事で起こる症状や、特に血流が悪い箇所にピンポイントで起こる症状の２種類があります。

 

 

全身	皮膚の乾燥・疲労感・倦怠感・便秘・食欲不振
肩・首まわり	肩こり・首のだるさ・首まわりの倦怠感
顔・肌	くすみ・肌荒れ・乾燥肌・目の下にクマが出来る
腰	腰痛・腰の倦怠感・腰が重く感じる
脚・下半身	むくみ・冷え性・足の腫れ・足のしびれ
頭皮	抜け毛・薄毛

 

 

血行が悪い事で起こる病気まとめ

血行が悪い場合は血液がドロドロしている状態です。
血行が悪い事で起こる病気は血液中に血の塊を発生してしまう事が原因で起こる事が多く、ほとんどが重大な病気になります。

 

 

 

 

 

ベストな血行促進を促す生活とは

血流を常時サラサラ状態にしておくベストな方法はバランスが取れた食事と毎日の運動です。
このような生活を長期間続けるだけで、血液はサラサラ状態に変える事が可能です。

 

 

 

身体のどの部位に血行不良による症状が起きても長期的な改善を目的とする視点で見るとこの２つが最もベストな血行促進方法になります。
ここにより即効性を求めて短期的に血液サラサラにするには「血液をサラサラにするサプリメント」などを摂取する事です。
サプリメントなどで、一度サラサラにする事が出来たら、サプリメントは中止して運動と食事でその血流の流れを持続させる事が大切です。

 

 

 

またすでに症状が出ている場合にその症状をよりスピーディーに改善したい場合には身体全体の血流をサラサラにする事と並行して局所的な患部の血行不良を改善する事が効果的です。
その場合にはその症状が出ている患部別に方法は違います。

 

 

 

顔などにくすみや乾燥肌として症状が出ている場合は専用の対策商品を、脚に症状が出てればマッサージや専用のマッサージクリーム・ジェルなど、また頭皮の血行不良が原因で抜け毛が増えている場合は頭皮マッサージや血行促進成分を配合した育毛シャンプー（育毛剤）などを使用すれば局所的な改善も期待出来ます。

 

 

長期的スパンで身体全体の血行促進	食事療法（バランスが取れた食事）＆毎日の軽い運動
短期的に身体全体の血行促進	「血液をサラサラにする成分を凝縮させているサプリメント」などの摂取
足の血行促進	「足の血行促進方法」を身体全体の血行促進方法と合わせて実施
顔の血行促進	「顔の血行促進方法」を身体全体の血行促進方法と合わせて実施
頭皮の血行促進	「頭皮の血行促進方法」を身体全体の血行促進方法と合わせて実施
肩・首の血行促進	「肩・首の血行促進方法」を身体全体の血行促進方法と合わせて実施

 

 

 

身体全体・患部別の血行促進商品・サービスのまとめ！

以下は血行を促進する事を手助けしてくれる商品・サービスと血行不良により症状が出ている場合にその症状を改善する商品・サービスなどをまとめています。
また、部位別の商品・サービスと身体全体の血行を促進する商品・サービスに分けています。実際に使用した人の感想や声などの口コミを総合してランキング１位を抜粋しています。

 

 

 

頭皮の血行を促進するシャンプー＆育毛剤抜粋！

血行不良の患部が頭皮の場合は男性のみならず女性でも抜け毛、薄毛が促進されてしまいます。
以下血行促進成分を配合している育毛シャンプーと育毛剤です。ランキングの１位を抜粋しています。
 

 

男性オススメ育毛剤	チャップアップ(CHAPUP)
男性オススメ育毛シャンプー	スカルプシャンプーなら【ケフトルアミノシャンプー】

 

 

女性用育毛シャンプー	マイナチュレ・シャンプー
女性用育毛剤	【ベルタ育毛剤】

 

 

顔・肌の血行を良くする商品・サービス抜粋！

血行不良で起こる顔や肌、目元などの症状を改善する商品のランキング1位を抜粋しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩・首まわりの血行を良くする商品抜粋

以下は首・肩周辺の血行を良くする商品のランキング1位を抜粋しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

足や患部の血行促進に使用するオイル・ジェル・クリームのランキング

足の血行不良により、むくみなどが症状があり、美容的にも困ると悩んでいる人には足のふくらはぎの筋肉を刺激するマッサージが効果的です。
そんなマッサージの効果をより高める事が期待出来るのが、刷り込んで使用するオイル、クリーム、ジェルなどです。

 

以下マッサージオイル・クリーム・ジェルの美容口コミランキングから１位の商品を抜粋しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

一般購入が出来る身体全体の血行促進の処方薬（同等成分）抜粋

 

血行促進の処方箋と同成分、又は同等成分の薬だけど一般購入が出来る薬の抜粋です。

 

病院の処方箋の薬は効果は高いが、毎回診察を受ける必要がある事が定期的に使用したい人にとっては時間的なデメリットでした。
しかし、一般購入が出来るようになり毎回病院まで行き診察をして購入する必要もなくなり忙しい人には効率的になりました。

 

サプリや飲むタイプの薬	「ユベラ含有商品」
患部に塗るタイプの薬	「ヘパリン類似物質含有商品」

 

 

 

 

 

身体全体の血行を良くするサプリメント

身体全体の血液をサラサラにすれば血行が良くなります。
以下血液をサラサラにするサプリメントのランキング1位の商品を抜粋しています。